Exercices de passes de football féminin, de la recrue au maître -- EP2

11 janvier 2024

Dans cet article :

Dans l'exercice de passes Hana Football d'aujourd'hui, nous nous concentrerons sur la prise de meilleures décisions de passes et l'amélioration des techniques de passes pour transformer vos passes en opportunités les plus efficaces.

1.Choix du pass
2.Technique de la passe

Dans l'EP1, nous avons appris que le timing et la force d'une passe sont des facteurs cruciaux qui influencent la qualité de la passe, et nous avons trouvé des moyens d'améliorer ces aspects. Dans l'exercice de passes Hana Football d'aujourd'hui, nous nous concentrerons sur la prise de meilleures décisions de passes et l'amélioration des techniques de passes pour transformer vos passes en opportunités les plus efficaces.

Choix du pass
Technique de la passe

1.Choix du pass

Réfléchissez à l'option que vous feriez dans les scénarios suivants :

Option 1 : Passer au CDM à proximité pour lui permettre de se réorganiser.
Option 2 : Passer doucement au milieu de terrain proche, et elle pourra alors faire une percée.
Option 3 : Envoyer une passe haute à l'attaquant le mieux placé pour une tentative directe.
Option 4 : Passer à un coéquipier qui court rapidement vers l'avant pour créer une opportunité offensive.

comment prendre la meilleure décision de passe par Hana Football

N'oubliez pas votre choix et voyons ce que fait Alexia.

meilleurs exemples du choix de passage d'Alexia Putellas

Elle a repéré sa coéquipière en train de courir rapidement vers l'avant et, avec une passe étonnamment intelligente, a trompé les défenseurs. Parmi tous les choix, celui-ci exige le plus haut niveau de capacités de passe, mais c'est aussi le meilleur choix car sa coéquipière peut directement obtenir une opportunité de tir après avoir reçu le ballon. Si la 3ème option était choisie, le coéquipier devrait perdre du temps à contrôler le ballon, donnant ainsi au joueur défenseur une chance de bloquer. Les deux autres options entraîneraient une pression immédiate sur le coéquipier dès qu’il reçoit le ballon, ce qui pourrait lui faire perdre la possession.

C'est pourquoi le choix de la passe est crucial. En plus de décider à qui passer la passe, il s'agit également de savoir sur quel pied de vos coéquipiers recevoir la passe. Nous voyons souvent des cas où un joueur du pied droit, après avoir reçu une passe en profondeur, doit ajuster le ballon de son pied gauche vers la droite avant de tirer, gaspillant ainsi la meilleure opportunité de tentative. Par exemple, dans ce jeu, si cette passe exquise avait pu être dirigée vers le côté droit de Nicholas Jackson, il aurait pu tirer avec son pied droit sans arrêter le ballon, ce qui en ferait le scénario le plus optimal. Néanmoins, cette passe est déjà assez remarquable.

un mauvais choix de passe a fait perdre à Jackson sa chance

Nous pouvons nous imaginer comme des joueurs vedettes et, lors de moments de passe passionnants, imaginer être Alexia, Leah, Messi, KDB, en réfléchissant aux raisons pour lesquelles ils ont fait ces choix de passe à ce moment-là. De plus, il est crucial de cultiver et d’améliorer notre QI footballistique à travers de nombreux matchs et entraînements. Cela nous aide à apprendre instinctivement les meilleurs choix de passes et à améliorer notre vitesse de prise de décision en matière de passes. Essayez d'entraîner votre QI footballistique et de prendre des décisions à l'aide des exercices suivants :

2.Technique de la passe

Les meilleures passes que les coéquipiers peuvent recevoir sont les passes proches du gazon, rapides et modérément puissantes. Je pense que vous avez également fait l'expérience de passes de coéquipiers trop puissantes et tournant rapidement, ce qui les rendait difficiles à contrôler. De même, les passes avec une force douce et douce sont sujettes à l'interception par les joueurs défensifs. Alors, comment pouvons-nous effectuer des passes avec la bonne force, la bonne vitesse et la bonne rotation ? Nous devons utiliser différentes techniques pour différentes situations de passe.

Dans des circonstances normales, nos passes doivent être exécutées en utilisant le cou-de-pied pour frapper le ballon, comme démontré ci-dessous.

comment utiliser la passe du cou-de-pied pour améliorer l'exercice de football féminin

via @Toutes les attaques

Face à des situations défensives, essayez d’utiliser l’extérieur de votre pied pour passer.

utiliser en dehors du ballon de football améliorer la passe de Hana Football

via @Toutes les attaques

Les passes longues sont une compétence difficile, en particulier pour les débutants, et même pour les joueurs professionnels qui jouent au football depuis de nombreuses années, assurer la puissance et la précision des passes longues peut être difficile.

passe longue par Hana exercice de passe de football

Pour maîtriser les techniques de passes, il est essentiel de s'améliorer grâce à une quantité importante de répétitions et de pratique. C’est pourquoi presque tous les entraîneurs de football mettent l’accent sur les exercices de passes au début de l’entraînement. En suivant les exercices de la vidéo ci-dessous, votre technique de passe subira rapidement des améliorations fondamentales.