Exercices de passes de football féminin, de la recrue au maître -- EP1

Les passes sont la méthode fondamentale dans la construction des attaques du football. Hana Football partagera plusieurs exercices pratiques de passes de football, avec des exemples spécifiques et des exercices pour vous aider à vous améliorer.

Pourquoi certains individus créent-ils des opportunités de but avec une passe en profondeur précise, alors que des passes arrière apparemment sûres peuvent donner une opportunité à "Benzema" ? La différence réside dans la qualité des passes. Il y a 2 facteurs clés qui déterminent la qualité de la réussite :

• Chronométrage du Passage et des exercices
• Force de passe et exercices

1.Moment du Pass

Le meilleur timing de passe peut être éphémère, en particulier lors de jeux offensifs. Quand j’ai commencé à jouer au football, le dribble était ma caractéristique fière. Cependant, lorsque j’ai rejoint une équipe de jeunes plus compétitive à l’âge de 11 ans, le dribble est devenu ma plus grande faiblesse. Parce que j'avais pris l'habitude de dribbler après avoir reçu le ballon, et que des défenseurs habiles ne laissaient jamais leurs adversaires s'emparer d'une petite brèche pendant plus d'une seconde. Heureusement, mon coach a signalé ce problème à travers des vidéos de formation et m'a exhorté à le corriger.

Laissons Busquets, ancien milieu de terrain vainqueur de la Coupe du monde, expliquer l'importance du timing.

Dans cet exemple, si Busquets avait choisi de contrôler le ballon, de dribbler, puis de passer au lieu de relâcher le ballon rapidement, le défenseur derrière lui aurait pu intercepter la passe.

Busquets a pris sa décision de passe à la première occasion car il a observé le défenseur derrière lui avant de recevoir le ballon. Par conséquent, l’observation (vérification) avant la réception est une compétence cruciale pour saisir le timing. Essayez ceci : vérifiez le joueur défenseur derrière vous avant de recevoir une passe, éloignez-vous du joueur défenseur et utilisez l'écart momentané pour contempler la scène que vous venez d'observer. Maintenant la partie vitale, penser, penser, penser constamment ! Au début, votre processus de réflexion peut être lent, mais croyez-moi, après une ou deux semaines d'entraînement, votre capacité de réflexion sera excellente.

via YouTube @Devenez Élite

2. Force de la passe

Une mauvaise force de passe entraîne des plaintes constantes de la part des coéquipiers, car ils peuvent être incapables de rattraper un ballon qui s'envole malgré la vitesse à laquelle ils courent. De même, une passe avec une force insuffisante permet au défenseur de rattraper le ballon, ce qui entraîne une occasion gâchée. Regardez l’exemple suivant et vous comprendrez l’importance de la force de la passe.

Perceuse électrique de passage - balle entraînée