cover of women's football passing drills, from rookie to master

Ejercicios de pases de fútbol femenino, desde novata hasta maestra - EP1

El pase es el método fundamental en la construcción de ataques futbolísticos. Hana Football compartirá varios ejercicios prácticos de pases de fútbol, ​​con ejemplos y ejercicios específicos para ayudarte a mejorar.

¿Por qué algunas personas crean oportunidades de gol con un pase preciso, mientras que pases hacia atrás aparentemente seguros pueden darle una oportunidad a "Benzema"? La diferencia radica en la calidad del pase. Hay 2 factores clave que determinan la calidad del pase:

  • Momento del pase y ejercicios
  • Fuerza del Pase y ejercicios

1. Momento del pase

El mejor momento para pasar puede ser fugaz, especialmente durante las jugadas ofensivas. Cuando comencé a jugar fútbol, ​​el regate era mi característica de orgullo. Sin embargo, cuando me uní a un equipo juvenil más competitivo a la edad de 11 años, el regate se convirtió en mi mayor debilidad. Porque había desarrollado el hábito de driblar después de recibir el balón, y los defensores hábiles nunca permitían que los oponentes aprovecharan una pequeña brecha durante más de un segundo. Afortunadamente, mi entrenador me señaló este problema a través de vídeos de entrenamiento y me instó a corregirlo.

Dejemos que Busquets, ex mediocampista ganador de la Copa del Mundo, explique la importancia del momento oportuno.

El mejor ejercicio de pases de fútbol para mejorar tu pase de Hana Football.

En este ejemplo, si Busquets hubiera elegido controlar el balón, driblar y luego pasar en lugar de soltar el balón rápidamente, el jugador defensor detrás de él podría haber interceptado el pase.

Pase el simulacro de sincronización: verificación antes de recibir

Busquets tomó su decisión de pase en la primera oportunidad porque observó al defensa detrás de él antes de recibir el balón. Por lo tanto, la observación (comprobación) previa a la recepción es una habilidad crucial para aprovechar el momento oportuno. Prueba esto: revisa al jugador defensor detrás de ti antes de recibir un pase, aléjate del jugador defensor y utiliza el espacio momentáneo para contemplar la escena que acabas de observar. Ahora la parte vital, pensar, pensar, ¡pensar constantemente! Al principio, tu proceso de pensamiento puede ser lento, pero créeme, después de una o dos semanas de entrenamiento, tu capacidad de pensamiento será excelente.

Ejercicio de pases de fútbol sobre el momento del pase por Hana Football
A través de youtube @Become Elite

 

2. Fuerza del pase


La falta de fuerza en los pases genera constantes quejas de los compañeros de equipo, ya que es posible que no puedan alcanzar un balón que se va volando a pesar de lo rápido que corren. De manera similar, un pase con fuerza insuficiente permite al defensor alcanzar el balón, lo que resulta en una oportunidad desperdiciada. Mira el siguiente ejemplo y entenderás la importancia de la fuerza del pase.

El poder de pase es importante en el fútbol. Ejercicio de pase de Hana Football.

Pasando taladro eléctrico--bola impulsada

Pruebe el siguiente método de entrenamiento: durante la práctica, aumente la amplitud del balanceo de su cuerpo y acelere el movimiento de la parte inferior de su pierna. Cuando llegue el momento del pase, mueva rápidamente el pie hacia afuera.
Secretos del ejercicio de pases de fútbol de hana football.
balón de fútbol con taladro impulsado por hana football
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